Plaque & Zahnbelag - effektiv entfernen und Krankheiten vorbeugen

Biofilm an sich ist nichts Schlechtes. Schon kurz nach dem Zähneputzen bildet sich bereits ein dünner Schutzfilm aus Eiweißen und Speichel über den Zähnen. Dieser schützt die Zahnoberflächen vor Säureangriffen. Erst wenn sich auf diesem sogenannten Pellikel Bakterien aus der Mundflora sammeln, beginnt die Plaque-Bildung.

Mehr als 800 verschiedene Arten von Bakterien tummeln sich in unserer Mundhöhle. Ein Großteil davon ist harmlos und teilweise sogar nützlich.

Lebensmittel mit viel Zucker und Weißmehl fördern das Wachstum schädlicher Bakterien. Diese Bakterien bilden Plaque, einen klebrigen Belag. Besonders gern lagert sich der Film in den Grübchen der Kauflächen, auf freiliegenden Zahnhälsen oder in Zahnzwischenräumen ab. Verhindern lässt sich die Ablagerung nicht.

Wichtig ist, die Plaque mindestens zweimal täglich zu entfernen, da sonst auf Dauer harter Zahnstein entsteht. Oftmals wird die Bildung von Zahnstein auch als „Verkalkung von Plaque“ bezeichnet. 

Weiche Plaque lässt sich mit der Zahnbürste leicht beseitigen, bei harten Belägen ist das nicht möglich.

Bei der täglichen Zahnpflege entfernen Sie den weichen Belag, der sich ständig neu bildet. Lagern sich Mineralien ein, verhärten die weichen Beläge und es bildet sich Zahnstein. Verhärtet sich die Plaque mit mineralischen Blutbestandteilen an den Wurzeloberflächen in schwer zugänglichen Zahnfleischtaschen, spricht der Zahnarzt von Konkrementen. Man spricht von supragingivalen Zahnstein, wenn die Ablagerungen oberhalb des Zahnfleischsaums liegen und von subgingivalen Zahnstein, wenn die Zahnfleischtaschen betroffen sind. 

1. Reinigen Sie die Zähne nach der sogenannten "Bass-Methode": Dabei setzen Sie die Zahnbürste am Rand des Zahnfleischs an und putzen vom Zahnfleisch weg in Richtung Zahn, also von Rot nach Weiß. Führen Sie rüttelnde Bewegungen aus, um Zahnbelag zu lockern. 
    
2. Putzen Sie nacheinander die Kauflächen, dann die Außenflächen und zuletzt die Innenseiten der Zähne. 
    
3. Verwenden Sie Interdentalbürsten und/oder Zahnseide zur Reinigung der Zahnzwischenräume und unterhalb des Zahnfleischrandes.
    
4. Entfernen Sie Beläge auf der Zunge mit einem Zungenschaber, um die Bakterienanzahl in der Mundhöhle zu minimieren. 

Gut geeignet ist eine Zahnbürste mit einem nicht zu großen Bürstenkopf sowie weichen bis mittelharten Borsten. Wichtig ist, die Zahnbürste regelmäßig zu wechseln. Achten Sie bei der Reinigung darauf, nicht zu viel Druck auszuüben, da es sonst zu Schäden am Zahnfleisch kommen kann. 

Hilfreich ist zudem eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung, bei der in der Zahnarztpraxis Ablagerungen entfernt werden, die Sie selbst schlecht erreichen können,. Sinnvoll sind zudem halbjährliche Kontrolltermine beim Zahnarzt sowie eine einmal jährliche Prophylaxebehandlung. Oftmals stärkt der Arzt die Zähne dabei mit einem fluoridhaltigen Lack, die die Zähne weniger anfällig machen. 

Der Zahnarzt kann die Ablagerungen mit speziellen Färbemitteln sichtbar machen. So können Sie anhand der Verfärbungen erkennen, welche Stellen für die Ablagerungen besonders anfällig sind. Ihre künftige Putzstrategie können Sie dann entsprechend anpassen. 

Werden Plaque und harte Zahnbeläge nicht regelmäßig entfernt, drohen Erkrankungen wie Karies oder Parodontitis. Auch für Mundgeruch können Beläge mit-verantwortlich sein. 

Wenn Sie nicht regelmäßig zur Zahnbürste greifen, zeigt sich bereits nach einigen Tagen ein weiß-gelblicher Belag auf den Zahnoberflächen (1), der mit bloßem Auge zu sehen ist. Bei Kaffee- und Teetrinkern oder Rauchern verfärben sich die Beläge schnell und präsentieren sich besonders intensiv. Ein erstes Anzeichen für problematische Veränderungen ist oftmals Mundgeruch, der durch Speisereste entsteht, die sich im Mund sammeln.